24 junio 2013

SEX O NO SEX


Una noche orgásmica comienza en lo psicológico. El cerebro es el órgano sexual más potente y como David a Goliat, un pensamiento sexy vence sin duda a un traje Gucci
Y aunque comprobado queda que hay una larga lista de alimentos para  a una exitosa cena y noche apasionada, no debemos obviar nuestros potentes enemigos: el estrés, la depresión y cansancio que alteran  las hormonas y disminuyen radicalmente el deseo y la libido. Los excitantes aumentan la serotonina pero intervienen de manera negativa en la producción de la dopamina, imprescindible para sentir placer.


El exceso de azúcar en sangre desactiva un gen SHBG encargado del equilibrio de estrógenos y testosterona  responsables del deso sexual. Así que cuidado con los atracones de azúcar!!
Damos carta blanca al los hidratos  de carbono complejos que controlan los picos de insulina:
ARROZ INTEGRAL, AVENA, CENTENO, TRIGO SARRACENO, MIJO

Debemos incluir de forma contiuada en nuestra dieta alimentos con aroma, colores vivos y formas fálicas que activen la imaginación : FRESAS, MENTA, PEPINO, TRUFA, CEREZA.

ARGININA y ÓXIDO NÍTRICO son los jefes para una noche loca (aumentan el esperma y el flujo sanguíneo del pene)
APIO
CHOCOLATE NEGRO
OSTRAS
MACA
GRANADA
SANDÍA

Minerales como el fósforo, calcio zinc, magnesio, selenio
OSTRAS
NUEZ BRASIL
SESAMO  en una crema de TAHÍNI
NATA
APIO

Aminoácidos Fenilalanina, Tirosina, Noradrenalina, Triptófano se encargan  de la producción de neurotransmisores en el cerebro  que pueden aliviar situaciones de estrés, depresión o liberar la sustancia que brota del cerebro cuando tenemos un orgasmo: Santa Dopamina!
CACAO
PICANTE
PLÁTANO FLAMBEADO CON VAINILLA Y MIEL!
GAMBAS

Vit B6-B3- B9-C-E-A -W3  estimulan el aumento y las síntesis de las hormonas sexuales
ARÁNDANOS, NUECES DE BRASIL, ALMENDRAS,  SALMÓN, ATÚN,  CARNE DE TERNERA

Especies: CHILES , CAYENA, VAINILLA, CANELA , JENGIBRE

CUIDADO con  las píldoras anticonceptivas , según un estudio de la universidad de Minnesota (Jaime Feldman) AFECTAN AL DESEO SEXUAL al  sintetizar la hormona globulina.

MENÚ INFALIBLE DE VERANO

ZUMO DE SANDÍA Y GRANADA CON UN POQUITO DE CAVA Y UNAS OSTRAS 

CREMA DE PEPINO, YOGUR Y MENTA
TAHÍNI SOBRE CRUDITÉS DE ÁPIO Y TOMATES CHERRY
SALPICÓN DE MARISCO CON PULPO Y GAMBAS ADEREZADO CON MÓDENA DE TRUFA Y ACEITE DE OLIVA DE PRIMERA PRESIÓN EN FRÍO
TABOULÉ INTEGRAL

TARTAR DE SALMÓN Y AGUACATE /  TATAKI DE ATÚN PICANTE
SOLOMILLO A LA MOSTAZA

FRESAS CON CHOCOLATE CALIENTE Y NATA
PLÁTANO AL HORNO FLAMBEADO CON HELADO DE VAINILLA , CANELA Y MIEL

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